TV: Här skickar Fredrik och Charlie sig själva

Här skickar de ett brev med sig själva.

Nanna Jami

Nanna Jami

Kl.14:47, 2 juni, 2017

Laddar...

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

Familjefys med Emelie

TV: Undvik julstressen med lugnande övningar

24Sveriges Emelie Elmes har tips på hur du gör för att varva ner under den hektiska månaden.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.09:49, 16 december, 2017

December är utan tvekan den månad där vi stressar mest. Det ska pyntas, köpas julklappar och fixas inför advent. Vi ska göra det sista på jobbet innan julledigheten och bestämma hur vi ska fira julen i år för att göra alla så nöjda som möjligt.

Detta är bara några faktorer som gör att december ofta inte blir så mysig som den hade kunnat vara.

LÄS MER: TV: Så gör du hälsosamt julgodis

LÄS MER: Alla artiklar av ”Familjefys med Emelie”

Att lära sig att varva ner är otroligt viktigt. I filmen visar jag tre fantastiska övningar som får dig att slappna av. Detta lilla pass kan du göra på lunchen, innan jobbet, efter jobbet, innan du går och lägger dig eller när du känner att du behöver.

Gör hur många repetitioner du vill. Ju fler desto bättre. Första övningen är en effektiv avslappningsövning där du känner effekt direkt och tredje övningen är även bra mot matsmältningsbesvär.

Testa och känn skillnaden. Instruktionerna hittar du på filmen. Hoppas ni får en fortsatt härlig december!

TÄVLING! Vinn två månaders coachning i kost och träning. Gå in på instagramkontot Familjefys och klicka på inlägget där det står TÄVLING.

Vinnaren kommer att få hjälp med kost och träning under januari och februari genom onlinecoaching och telefonsamtal. Som extra push kommer vinnarens framsteg presenteras på alla 24-sajterna i mars.

Kickstarta ditt 2018 med Familjefys! Tävlingen pågår till 20 dec.

LYCKA TILL!

Här hittar Emelies Instragramkonto ”Familjefys”

Emelie Elmes

Malkas milon 2

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Så kammar du hem miljonerna i helgen

Sugen på att ta ledigt ett halvår? I så fall kan Tipsarenans förslag till helgens stryktips vara rätt att ta rygg på. De tror nämligen att de har rätta raden för att kamma hem miljonerna.

Kim Ahlqvist

Kim Ahlqvist

Kl.12:56, 15 december, 2017

Nytt Stryktips med 13 miljoner i jackpott. Synnerligen svårlösta matcher i hela Championship, stort lycka till med dina rader!

TipsArenan hittar du många fler speltips.

1.     Manchester City – Tottenham (1)

Spik. City outstanding, vinner kanske bara med uddamålet här men vinner och vinner och vinner.

2.     Arsenal – Newcastle (1,X)

Viss favorit i fara. Arsenal såg inte bra ut senast mot West Ham (0-0) och det får räcka som argument för garderingen.

3.     Brighton – Burnley (X,2)

Burnley fortsätter uppåt i tabellen trots att det ser lite sådär ut oftast. Vi vågar inte ta någon annan halvgardering.

4.     Chelsea – Southampton (1)

Bortalaget brakade ihop hemma mot Leicester senast, i och för sig är Leicester riktigt bra nu men så får det inte se ut. Chelsea vinner.

5.     Stoke – West Ham (2)

West Ham kunde vunnit mot Arsenal senast. Vi såg hopp och hunger, stackars Stoke tror vi.

6.     Watford – Huddersfield (1,X)

Förvisso har bortalaget en förskräcklig bortastatistik men Watford kan ju inte hålla kvar spelarna på planen längre. Favorit i fara!

7.     Birmingham – Queens PR (X,2)

Ångestmöte grande och krysset är första valet av tecken. Faktum är att tvåan kommer före ettan i vår bok. Men svårt värre!

8.      Bristol C – Nottingham (1)

Nottingham spelar bättre borta än hemma men vad gäller formkurva så vinner Bristol alla dagar i veckan. Vi spikar!

9.      Derby – Aston Villa (1)

En av alla svåra CC-matcher på kupongen, Derby grym form, vi chansspikar.

10.   Leeds – Norwich (1,X)

Svensken gillar att strecka Leeds, vi är inte bättre, tippar 1X men med stort darr.

11.   Millwall – Middlesbrough (1,2)

Hemma på The Den sköter sig Millwall alltid rätt bra. Ettan ska med och för vår del även tvåan.

12.   Preston – Sheffield U (1,2)

Bättre form för hemmalaget. Sheffield endast 1 oavgjord på 21 matcher denna höst. Given 1,2.

13.  Sunderland – Fulham (2)

Ett fall framåt för Sunderland senast mot Wolves (0-0) men hemma har man ännu inte vunnit i år, inte nu heller. Vi chansspikar tvåan!

annons-tipsarenan

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Så kammar du hem miljonerna i helgen

Sugen på att ta ledigt ett halvår? I så fall kan Tipsarenans förslag till helgens stryktips vara rätt att ta rygg på. De tror nämligen att de har rätta raden för att kamma hem miljonerna.

Kim Ahlqvist

Kim Ahlqvist

Kl.12:43, 15 december, 2017

Nytt Stryktips med 13 miljoner i jackpott. Synnerligen svårlösta matcher i hela Championship, stort lycka till med dina rader!

TipsArenan hittar du många fler speltips.

1.     Manchester City – Tottenham (1)

Spik. City outstanding, vinner kanske bara med uddamålet här men vinner och vinner och vinner.

2.     Arsenal – Newcastle (1,X)

Viss favorit i fara. Arsenal såg inte bra ut senast mot West Ham (0-0) och det får räcka som argument för garderingen.

3.     Brighton – Burnley (X,2)

Burnley fortsätter uppåt i tabellen trots att det ser lite sådär ut oftast. Vi vågar inte ta någon annan halvgardering.

4.     Chelsea – Southampton (1)

Bortalaget brakade ihop hemma mot Leicester senast, i och för sig är Leicester riktigt bra nu men så får det inte se ut. Chelsea vinner.

5.     Stoke – West Ham (2)

West Ham kunde vunnit mot Arsenal senast. Vi såg hopp och hunger, stackars Stoke tror vi.

6.     Watford – Huddersfield (1,X)

Förvisso har bortalaget en förskräcklig bortastatistik men Watford kan ju inte hålla kvar spelarna på planen längre. Favorit i fara!

7.     Birmingham – Queens PR (X,2)

Ångestmöte grande och krysset är första valet av tecken. Faktum är att tvåan kommer före ettan i vår bok. Men svårt värre!

8.      Bristol C – Nottingham (1)

Nottingham spelar bättre borta än hemma men vad gäller formkurva så vinner Bristol alla dagar i veckan. Vi spikar!

9.      Derby – Aston Villa (1)

En av alla svåra CC-matcher på kupongen, Derby grym form, vi chansspikar.

10.   Leeds – Norwich (1,X)

Svensken gillar att strecka Leeds, vi är inte bättre, tippar 1X men med stort darr.

11.   Millwall – Middlesbrough (1,2)

Hemma på The Den sköter sig Millwall alltid rätt bra. Ettan ska med och för vår del även tvåan.

12.   Preston – Sheffield U (1,2)

Bättre form för hemmalaget. Sheffield endast 1 oavgjord på 21 matcher denna höst. Given 1,2.

13.  Sunderland – Fulham (2)

Ett fall framåt för Sunderland senast mot Wolves (0-0) men hemma har man ännu inte vunnit i år, inte nu heller. Vi chansspikar tvåan!

annons-tipsarenan

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Ledin berättar om framtiden

Tackar KHK för chansen.

Viktor Andersson

Viktor Andersson

Kl.12:36, 14 december, 2017

En veckas träning med KHK är över för Per Ledin – nu väntar några ovissa dagar innan besked om hans vara eller icke vara i laget.

Se inslaget i 24Play.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Nästa artikel

TV: Varsågod, en juldrink på Lucia: ”Lusse Lelle”

Nu är det Lucia och då vill du inte missa den unika drinken ”Lusse Lelle" med saffran och citron.

Redaktionen 24Sverige.se

Redaktionen 24Sverige.se

Kl.17:21, 13 december, 2017

I Lucia-avsnittet av ”Juldrinken” bjuder dryckesentreprenören Sebastian Jofré Armijo en drink som han kallar för ”Lusse Lelle”. En unik drink med bland annat gin, saffransockerlag och citronjuice.

Detta behöver du och så här ska du göra Lusse Lelle:5 cl Nordés Gin (SB 80421)2 cl saffransockerlag3 cl citronjuice1 äggvitaSkaka alla ingredienser utan is.Skaka med isSila upp i glas.

LÄS MER: De kan vinna Guldekens hållbarhetspris

Se avsnittet i spelaren ovan.

Tack till Bierhuis Uppsala och Colorful Brands.

Läsarkommentarer

Du är personligt ansvarig för innehållet i din kommentar. Läs diskussionsregler här.

Stäng